Spotkanie z Panią Doktor
1 marca nasza klasa III pod opieką wychowawczyni uczestniczyła
w zajęciach online prowadzonych przez Panią doktor na temat: Zdrowy tryb życia.
Pani mówiła nam jak prawidłowo zastosować „Piramidę zdrowia”
w naszym codziennym życiu. Podpowiadała, co jest zdrowe, których produktów należy unikać lub jeść w mniejszych ilościach oraz jakie produkty żywnościowe są najzdrowsze dla naszego organizmu. Wskazała, że należy jeść dużo warzyw i owoców, ale powinniśmy ograniczać sól
i cukier. Dostaliśmy wskazówki, jak możemy zastąpić produkty niezdrowe zdrową żywnością.
Dowiedzieliśmy się, jak ważnym elementem naszego życia jest ruch oraz sport, najlepiej na świeżym powietrzu.
Pani doktor mówiła nam też o Talerzu zdrowia. Wspominała,
że na połowie talerza powinny być warzywa, potem dzielimy drugą połowę na dwie części i na jednej z nich porcjujemy jajka, ryby czy różne mięsa najlepiej gotowane lub pieczone, a na drugiej części kładziemy ryż, kasze lub ciemne makarony.
Lekcja bardzo nam się podobała. Udzielone wskazówki każdy z nas będzie mógł wykorzystać w codziennym życiu.
Autorzy: Elena Michalska – kl. III
Julia Zawodnik – kl. III
Ilustrator: Patryk Szewczyk – kl. III