Zdrowie psychiczne
Zapędzeni, zaganiani, przytłoczeni obowiązkami często nie zastanawiamy się nad potrzebą dbania o nasze zdrowie psychiczne. Gdy nas coś boli, jesteśmy przeziębieni, idziemy do lekarza. A co zrobić, gdy boli nas dusza, uwiera psychika, gryzie sumienie, jesteśmy smutni, niezadowoleni, przygnębieni, sfrustrowani i niemili dla innych? Czym jest zdrowie psychiczne i dlaczego jest tak ważne w naszym życiu? Mówiąc najprościej zdrowie psychiczne to część naszego zdrowia, która pozwala nam funkcjonować w środowisku społecznym (w szkole, pracy, domu), utrzymywać relacje z innymi i cieszyć się życiem. Jeśli jesteśmy zdrowi, to potrafimy odczuwać, rozpoznawać i wyrażać emocje. Radzimy sobie nie tylko z pozytywnymi, ale również z tymi, które z jakiegoś powodu są dla nas trudne. Nie mamy wtedy również problemu w kontaktach z ludźmi, potrafimy rozmawiać na wszystkie tematy, dostosować się do nowych sytuacji, nie czujemy stale smutku lub bezzasadnego lęku. Zdrowie psychiczne nie jest niczym stałym. Trzeba je pielęgnować. A jeśli czujemy, że coś jest nie tak, trzeba zgłosić się do odpowiedniego lekarza. Zachęcamy do przeczytania artykułów dotyczących depresji, stresu i ataku paniki przygotowanych i opracowanych Polski Czerwony Krzyż.
opiekunki SK PCK
E. Gozdera
R. Domagała
